Длительное сидение перед компьютером в рабочее время может иметь серьезные последствия для вашего здоровья. Многочисленные исследования указывают на серьезный риск для здоровья в течение всего дня. например, как только вы сидите, электрическая активность в ноге отключается, а ферменты, которые помогают разрушать пищу, снижаются на 90%. Итак, человеческое тело просто не создано, чтобы сидеть весь день за столом. Это не означает, что вам нужно занять стоящий стол. Простой разрыв в 5 минут в сочетании с некоторыми растягивающими движениями может помочь вам избежать таких рисков для здоровья. осведомленность это простое приложение для ПК с Windows, которое помогает вам узнать о времени, затраченном на компьютер, и сделать необходимый перерыв.
Осознание для Windows 10
Осведомленность - это простое приложение, помогающее пользователям компьютеров лучше узнать о времени, проведенном на компьютере, играя успокаивающий звук тибетской поющей чаши, чтобы отметить каждый час непрерывного использования компьютера. Гениальное приложение также показывает, как долго вы используете свой компьютер без перерыва в строке меню.
Особенность, заслуживающая внимания в отношении приложения, заключается в том, что он никогда не наткнет вас или не заставит вас прекратить использование компьютера. Просто сыграйте звук, напоминая вам о том, чтобы сделать короткий перерыв, когда вы будете готовы.
Who knew, the wind chimes that were utilised for decoration for thousand of years, producing a musical sound by which visitors announced their presence could also be put to such a use. The tones and vibrations of the chime will calm your mind, soothe your nerves as well as discharge the stress that would have built up over long working hours.
Инструмент доступен Вот для загрузки.
Как и ваше тело, ваши глаза тоже нуждаются в паузе, глядя на экран компьютера, поскольку чрезмерное использование компьютеров может вызвать некоторые серьезные проблемы, такие как сколиоз, нарушения зрения и многое другое. Pause4Relax - это простая программа, которая может помочь вам сдержать повреждение глаз еще дальше.
Помимо этого, другие программы, которые могут помочь уменьшить стресс, напоминая вам о том, чтобы сделать короткий перерыв через регулярные промежутки времени, это Breaker and Workrave.
Теперь читайте: 5 вопросов здоровья, о которых должно знать каждый более 40 пользователей компьютера!
