Apple Watch делает множество вещей, о которых могут только мечтать средние наручные часы, и одним из наиболее важных из них является возможность запуска и отслеживания тренировок.
Использование Watch для отслеживания вашей тренировки намного отличается от того, что вы можете делать с Activity Monitor, который является пассивным и работает независимо (если вы не отключите его в приложении Watch на вашем iPhone), действительно ли вы работаете.
В «Часах» тренировки обычно начинаются с запроса Сири.
Например, вы можете начать открытый пробег, удерживая Watch до вашего рта и произнося что-то вроде: «Эй, Сири, начните бег на открытом воздухе».
Вы также можете начать тренировку, просто нажав открыть приложение «Тренировка» на «Часах», прокрутив к тренировке, которую вы хотите запустить, а затем нажмите это.Вы не ограничены только бегом и ходьбой, вы также можете выбрать велосипед, эллиптические, гребля, ступенчатые лестницы, или вы можете создать «другую» тренировку.Часы будут отсчитывать и начинают отслеживать ваше время, сожженные калории и расстояние.Опять же, мы хотим подчеркнуть, что тренировки отличаются от информации, отслеживаемой Монитором активности, в том, что тренировки сосредоточены на одной тренировке, тогда как информация, собранная Монитором активности, происходит в течение дня, когда вы идете о своей повседневной жизни.
Когда вы будете заниматься тренировкой, вы сможете отслеживать прошедшее время, текущий темп, дистанцию, активные калории, общие калории и частоту сердечных сокращений.
Когда вы закончите свою тренировку или вам нужно приостановить ее, просто нажмите экран «Часы», пока не увидите варианты завершения, паузы и блокировки экрана.Если вы приостановите тренировку, вы также можете решить, хотите ли вы закончить ее или возобновить ее, как только закончите свою паузу.
Когда вы закончите тренировку, вам будет показана сводка ваших достижений и дана возможность сохранить или отменить ее.
Image
Если вы сохраните тренировку, она будет синхронизирована с вашим iPhone, где вы сможете просмотреть ее и другие (и отслеживать свой прогресс) в приложении «Активность».
Отслеживание тренировок с помощью приложения «Активность»
Мы кратко коснулись этого в нашей статье о Мониторе активности, но мы хотим сосредоточиться исключительно на нем сегодня, чтобы вы знали и понимали, как это работает.
В приложении «Активность» вы найдете возможность увидеть ваши тренировки и всю дневную деятельность.
Глядя на ваши тренировки, вы можете использовать любой день, выделенный зеленым цветом, и видеть ваши тренировки за этот день.Вы также можете получить доступ к этой информации на экранах «Вседневная активность», просто прокрутив страницу до раздела «Тренировки» и нажав на них.Тренировки разбиваются так же, как и когда вы получаете резюме в конце одного. Вы увидите общие калории, активные калории и общее время.Кроме того, вы видите общее пройденное расстояние, средний темп и средний сердечный ритм. Мы надеемся, что вы нашли эту статью полезной, и вы используете свой Apple Watch для полного воздействия ваших тренировок.
Возможность отслеживать их и отметить ваш прогресс - это мощный и эффективный способ постоянно и последовательно подталкивать себя.
Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, которые вы хотели бы добавить, оставьте свои отзывы на нашем форуме.
Echo Show - это новейший гаджета для голосовых помощников Amazon. На этот раз Alexa поставляется с экраном, чтобы она могла воспроизводить видео, показывать вам свои события и просматривать результаты поиска, а не читать вслух вам. Поначалу это кажется немного противоречивым для помощника по голосовой связи, но у Echo Show есть несколько преимуществ по сравнению с его трубчатым аналогом. Вот как настроить себя.
У Facebook есть несколько полезных инструментов для бедствий, в том числе способ сообщить другим, что вы в безопасности, и узнать, безопасны ли другие. Вы даже можете связаться с людьми, которые нуждаются или предлагают помощь, или пожертвовать существующим фандрайзерам. Если вы хотите собрать деньги по своей собственной причине, вы можете создать сборщик средств через проверку безопасности Facebook.
Если вы хотите начать работу с аналитикой в социальных сетях, найти услугу, которая позволит вам почувствовать, как она работает, не заплатив ежемесячную плату, может стать проблемой. Вот несколько вариантов для начала.
Microsoft выпустила набор учебных пособий для Office 365, который поможет вам начать работу с Office 365. Он включает в себя все, начиная от черновиков электронных писем для администраторов, чтобы отправить объявление об услуге на учебные ресурсы.
Выберите веб-сайты, игры и программы, к которым могут обратиться ваши дети. Вы даже можете установить периоды времени, когда они могут использовать компьютер с помощью родительского контроля.
