Конечно, у фитнес-трекеров есть много полезных функций, но если все, что вы хотите, это основной материал, ваш телефон позволяет вам отслеживать эти вещи, не на самом деле носить и заряжать другое устройство. Он встроен в приложение Apple Health на iPhone и приложение Google Fit на телефонах Android.
Отслеживание шагов работает лучше всего на новых телефонах
Это возможно благодаря маломощным датчикам движения, включенным в современные смартфоны. Вот почему это возможно только с iPhone 5 и новее - у старых iPhone не будет этой функции. Если вы несете свой iPhone с собой, он сможет отслеживать, как вы двигаетесь, и определить, сколько шагов вы предпринимаете, как далеко вы идете или бегаете, и сколько полётов по лестнице вы поднимаетесь.
На стороне Android это немного сложнее. Google Fit будет пытаться работать даже на старых телефонах Android, но он будет работать наиболее точно - и с наименьшим разрядом батареи - на более новых телефонах, которые включают эти маломощные датчики. Как объяснил инженер Google Fit на StackOverFlow:
We periodically poll accelerometer and use Machine Learning and heuristics to correctly identify the activity and duration. For devices with hardware step counters, we use these step counters to monitor step counts. For older devices, we use the activity detected to predict the right number of steps.
Итак, если у вас есть новый телефон с датчиком, подобным тому, который был найден на новом iPhone, он тоже должен работать. Если у вас старый телефон, он будет использовать данные других датчиков, чтобы угадать, сколько шагов вы сделали, и может быть, это не так точно.
Здоровье Apple на iPhone
Чтобы получить доступ к этой информации, просто нажмите значок приложения «Здоровье» на главном экране. По умолчанию панель инструментов будет отображаться с шагами «Шаги», «Прогулки + Запуск» и «Полеты на взлете». Вы можете использовать карты «День», «Неделя», «Месяц» и «Год», чтобы узнать, сколько шагов вы предприняли, сколько вы прошли и бежали, и сколько полётов по лестнице вы поднялись, в комплекте со средними значениями. Легко видеть, насколько вы активны и как это изменилось с течением времени, с самыми активными и наименее активными днями.
Google Fit на телефонах Android
Google Fit является конкурентом Google для Apple Health и входит в состав некоторых новых телефонов Android. Вы можете установить его из Google Play на более старых телефонах, но, как мы уже упоминали ранее, он будет работать лучше на более новых телефонах с соответствующим оборудованием для отслеживания движения.
Чтобы начать работу, установите Google Fit из Google Play, если он еще не установлен. Затем запустите приложение «Fit» на вашем телефоне Android.
Вам нужно будет настроить Google Fit, в том числе предоставить ему доступ к датчикам, которые необходимы для контроля вашего количества шагов. После того, как вы это сделали, откройте приложение Google Fit и проведите пальцем по экрану, чтобы узнать, сколько шагов вы сделали, и другие данные о фитнесе, такие как оценка количества сжигаемых вами калорий.
Эта информация привязана к вашей учетной записи Google, поэтому вы также можете получить доступ к ней в Google Fit в Интернете.
Приложения Apple Health и Google Fit - это те же приложения, которые вы использовали бы, если бы у вас были часы Apple Watch, Android Wear или другое устройство отслеживания пригодности, интегрированное с этими платформами. Выделенные часы и устройства для отслеживания фитнеса могут предоставить больше данных этим приложениям для здоровья и фитнеса, но ваш телефон может предоставить некоторые основы.
Просто не забудьте взять с собой телефон! Использование «пригодной для носки» эффективно, потому что вы всегда будете иметь его в течение дня, в то время как вы можете оставить свой телефон сидящим где-нибудь, пока вы ходите вокруг, а не держите его в кармане. Если вы это сделаете, это приведет к недооценке количества шагов и пройденного расстояния. Вы можете сделать несколько шагов, просто прогулявшись по дому или в офисе, и вам понадобится ваш телефон, чтобы отслеживать их.
