Экраны излучают яркий синий свет, который очень похож на солнце, отбрасывая внутренние часы вашего тела ночью и предотвращая секрецию мелатонина, из-за чего вы становитесь сонными. Night Light заставляет ваш экран использовать более темные, теплые цвета ночью, помогая вам спать. Это теория, которую поддерживали некоторые исследования, хотя, конечно, было бы полезно провести дополнительные исследования по этому вопросу. Помимо лучшего сна, многие люди также сообщают, что использование более мягких цветов, особенно в темных комнатах, просто легче на их глазах.
Включить ночной свет
Этот параметр можно найти в разделе «Настройки»> «Система»> «Экран», если ваш ПК с Windows 10 был обновлен до «Обновления авторов». Установите для параметра «Ночной свет» значение «Вкл.», Чтобы включить его, или «Выкл.», Чтобы отключить его.
Если вы включите эту функцию в течение дня, Night Light не вступит в силу немедленно. Вместо этого вы увидите, что это «Отключено» до тех пор, пока не произойдет какое-либо время захода солнца в вашем текущем местоположении. На закате - это время, отображаемое в этом окне - Windows автоматически активирует фильтр Night light. Windows автоматически отключает его и на восходе солнца.
Настройка ночного освещения
Хотя это все, что вам нужно сделать, чтобы начать работу с Night Light, вы можете настроить его, нажав ссылку «Настройки ночного освещения» под переключателем.
Нажмите кнопку «Включить сейчас» или «Отключить сейчас», чтобы немедленно включить или отключить функцию ночного освещения, независимо от того, какое время суток она есть. Вы можете использовать эту кнопку, чтобы точно увидеть, как выглядит режим Night Light, не дожидаясь заката.
Отрегулируйте ползунок «Цветовая температура ночью», чтобы цвета на экране выглядели более прохладными или теплыми, если хотите. Когда вы перетащите ползунок, вы увидите, как цвета меняются на экране, поэтому вы можете сразу увидеть, как будут выглядеть разные цвета.
Выберите любую цветовую температуру, наиболее удобную для вас. Тем не менее, имейте в виду, что выбор цветовой температуры далеко по правому краю слайдера заставит Windows 10 не фильтровать много синего света вообще, уменьшая эффективность Night Light.
Если вы предпочитаете, вы можете вручную назначить часы Ночного Света. Возможно, вы работаете на своем ПК до заката и не хотите менять цвета до поздней ночи. Включите «Расписание ночного освещения», а затем выберите опцию «Установить часы», чтобы вы могли выбрать время суток. Night Light должен включаться и выключаться.
Windows также предлагает кнопку быстрого действия Night Light для Action Center, поэтому вы можете включить или выключить Night Light без необходимости погружения в настройки. Если вы не видите его в верхнем ряду кнопок быстрого действия, просто нажмите «Развернуть». Если вы хотите переместить кнопку на новое место или внести другие изменения, у нас есть руководство, кнопки быстрого действия.
